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Alimentos que te pueden ayudar a bajar la hinchazón

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Si de vez en cuando sientes que te hinchas, que tu barriga se infla y que te cuesta moverte más de lo habitual tenemos el remedio perfecto para este malestar. Una serie de alimentos que te ayudarán a reducir la hinchazón.

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- Apio: es el mejor aliado para tu digestión porque promueve la eliminación de gases y toxinas y además reduce la retención de líquidos.

- Menta: esta planta ayuda a aliviar la indigestión, náuseas y dolor de cabeza.

- Pepino: sus flavonoides antioxidantes te ayudarán a controlar la hinchazón. Además, su alto contenido te ayudará a hidratar tu organismo.

- Espárragos: eliminan el exceso de agua y es un alimento rico en fibra y vitaminas.

- Plátano: su alto contenido en sodio ayuda a reducir la retención de líquidos y funciona muy bien contra problemas intestinales.

¿Conoces algún otro alimento que reduzca la hinchazón?

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