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Alimentos que pueden causar hinchazón

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Si te sientes con la barriga hinchada muchas más veces de lo normal puede que tengas gases y problemas con la digestión porque consumes demasiado una serie de alimentos que propician la hinchazón, así que te vamos a decir cuáles son los alimentos que causan hinchazón para que los evites.

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- Alimentos con trigo: algunos elementos del trigo como el gluten, la gliadina o la alutenina pueden provocar hinchazón haciendo que se hinche tu abdomen.

- Alimentos salados: reduce tu consumo de sal y de alimentos que contengan esta sustancia, como el queso, los embutidos y similares.

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- Productos que benefician la entrada de aire: como por ejemplo los chicles, refrescos enlatados, cigarrillos…

- La leche: los lácteos pueden provocar gases incluso a las personas que no son intolerantes a la lactosa.

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- Exceso de fibra: la fibra es buena para la digestión, pero no en exceso porque se puede acumular en el intestino haciendo que tu estómago se inflame.

¿Comías alguno de los alimentos que causan hinchazón?

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