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Alimentos verdes que deberías introducir en tu dieta

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Los alimentos verdes suelen llamar la atención, pero no parecen demasiado apetecibles a primera vista. Sin embargo, la mayoría de alimentos verdes son una fuente de nutrientes esenciales que cuentan con muchas vitaminas y minerales. Hoy queremos que conozcas algunos super alimentos verdes que deberías comer a menudo:

- Kiwi: es una fruta que tiene mucha vitamina C y que se puede consumir todo el año. Un alimento muy saludable que queda ideal en zumos y en ensaladas.

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- Aguacate: cuenta con ácidos grasos que ayudan a evitar problemas del corazón. Es un alimento muy versátil que se puede consumir en numerosas recetas.

- Té verde: se puede tomar a cualquier hora del día. Nos ayuda a estar hidratados y además cuenta con antioxidantes naturales. Es un alimento muy bueno para hacer dieta.

- Coles de Bruselas: tienen vitamina A, vitamina C y potasio por lo que es un alimento del que puedes abusar.

- Col rizada: este alimento cuenta con vitaminas A, D, potasio y fibra, por lo que es muy beneficioso para la salud.

¿Sueles consumir estos alimentos verdes?

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