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Las almendras, el aperitivo más saludable para el corazón

2 Comentarios

Consumir almendras a diario puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón gracias a que este pequeño pero nutritivo alimento ayuda a mantener los vasos sanguíneos en buen estado. El consumo de almendras ayuda a aumentar la cantidad de antioxidantes en el torrente sanguíneo, a reducir la presión arterial y a mejorar el flujo sanguíneo.

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Por eso la dieta mediterránea tradicional, aquella que se complementa con aceite de oliva virgen y frutos secos, está considerada una de las más sanas del mundo. Las almendras contienen muchas sustancias beneficiosas como la vitamina E y algunas grasas saludables, además de fibra, lo que también te ayuda a sentirte más saciado.

Para muchos nutricionistas, las almendras son un súper alimento y que nunca es demasiado tarde para introducirlos en tu dieta.

¿Suele consumir almendras de forma habitual?

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2 Comments »

  • sonia said:

    a mi me encantan las almendras, aunque no es que sea el aperitivo más barato, la verdad.

  • amanda said:

    quedan genial en cualquier plato: con solomillo, con ensalada, con macedonia… las nueves también, muy ricas!

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