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Los beneficios del plátano

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Si te gustan los plátanos deberías pararte un momento a descubrir todos sus beneficios para saber cómo sacarle partido. Aquí te presentamos algunas razones que te harán que quieras comer más plátanos:

- Pueden sustituir las bebidas deportivas: gracias al potasio que contiene ayuda a regular la función nerviosa y muscular.

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- Te ayudan a perder peso: los plátanos contienen almidón resistente que ayuda a bajar de peso porque el organismo lo digiere lentamente  y además te ayuda a saciar el apetito.

- Mantiene la presión arterial bajo control: gracias a su alto contenido en potasio que actúa como un diurético natural.

- Son buenas para tus bacterias intestinales o prebióticos: que ayudan a mantener un intestino sano.

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- Pueden aliviar problemas estomacales: gracias a que contienen fibra soluble e insoluble pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y facilitar la digestión. Además, neutralizan la acidez de estómago.

¿Conocías todos estos beneficios de los plátanos?

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