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Los beneficios de la lectura para tu salud

2 Comentarios

El mundo de la lectura es tan amplio como sus beneficios para nuestra salud física y mental. Para comenzar el año con buen pie y mejores propósitos queremos exponerte algunos de los beneficios principales que conlleva la lectura para tu salud:

- Buen descanso: según diversos estudios, leer antes de dormir propicia un buen descanso y promueve la relajación.

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- Reduce el estrés: despeja nuestra mente de los problemas y nos hace centrarnos en la historia que leemos, reduciendo nuestro estrés y ansiedad.

- Ejercicio ocular: la lectura en papel es uno de los mejores ejercicios para tus ojos.

- Creatividad: leer mejora nuestro humor, nos relaja y nos permite viajar con la mente a otros lugares y situaciones, lo que ayuda a estimular la imaginación y hace que seas más creativo.

¿Conocías los beneficios de la lectura para tu salud?

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2 Comments »

  • amanda said:

    La lectura es la mejor medicina para la mente. A mi me ayuda muchísimo.

  • ingrid said:

    para la salud psicológica lo mejor es leer y meditar. sobre todo libros de autoayuda y mejora de autoestima y vida personal.

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