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La importancia de un buen calzado para la salud de tus pies

1 Comentario

salud-piesSe va acabando el verano y con él las chanclas, sandalias y demás zapatos cómodos y ligeros. A partir de ahora darán paso al zapato cerrado que llevaremos en otoño, invierno y parte de primavera. Por ello para salvaguardar la salud de tus pies no debes olvidar usar el calzado adecuado.

Atiende a estas recomendaciones sobre el tipo de calzado que debes usar para mantener tus pies bien cuidados:

Botas bajas: son un tipo de calzado que se ha puesto muy de moda y que parecen cómodas. Sin embargo, hay que tener cuidado con ellas porque no tienen suela ni plantilla interior, así que cuando caminas es el pie el que absorbe todos los golpes. Además pueden cortar la circulación si están demasiado apretadas a la pantorrilla. Muchas de estas botas bajas están hechas con materiales que aumentan la sudoración y pueden causar irritaciones. Si quieres unas botas bajas elígelas con materiales nobles, bien forradas por dentro y con un tacón mediano.

Zapatos de salón: son el tipo de calzado que más callos, rozaduras y juanetes producen porque normalmente son demasiado estrechos y tienen un tacón demasiado alto. Por eso las recomendaciones apuntan hacia un zapato mucho más cómodo y holgado, con tacón medio y hechos con materiales de calidad.

Zapatillas de deporte: son las más cómodas y sanas para tus pies porque se adaptan perfectamente a ellos, agarran muy bien el tobillo, sujetándolo sin apretar y el arco plantar. Pero tiene un inconveniente: si se llevan puestos todo el día la sudoración puede producir hongos. Además no puedes olvidarte de usarlos con calcetines.

Zapatillas de montaña: son perfectas para caminar por la montaña. Unas botas especiales para esta actividad evitarán caídas y lesiones que con otro tipo de calzado podrías tener. Sin embargo muchas personas aprietan demasiado los cordones y estrangulan al pie, tiene que ser consistente pero no excesivo porque sino no tendrás movilidad ni flexibilidad.

zapatos-incomodos

Así que siguiendo estos consejos podrás cuidar la salud de tus pies, la parte del cuerpo que sostienen toda tu estructura por lo que son esenciales para tu salud. Apuesta siempre que puedas por un calzado de calidad, aunque sea más caro, porque es mejor para la salud de tus pies y porque duran mucho más.

¿Cuidas la salud de tus pies? ¿Qué tipo de calzado utilizas?

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One Comment »

  • Lola said:

    A mi me gusta llevar un calzado especial para evitar que me duelan los pies al final del día. Además corrigen mi postura. Yo la verdad es que los prefiero aunque sean más caros porque con los otros acabo reventada.

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