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Caminar, el primer verbo y el más importante…

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Caminar debe ser, tal vez, el primer verbo que aprende el hombre y una de las actividades que acompañan a este desde el principio hasta el final de su historia.

Resulta curioso, entonces, observar como, en su afán de buscar la perfección absoluta, el ser humano subestima ese ejercicio investigando (lo cual no está mal tampoco, vale decirlo) opciones más complejas: pilates, tae bo, spinning, etc.

Un breve repaso antropológico puede demostrar, claramente, cómo el hombre ya sobrevivía, incluso, sin elementos tan avanzados: ¿acaso la fotografía que todos tenemos presente -escuela de por medio- del hombre de neandertal es la de un sujeto anémico y desnutrido o la de uno completamente hercúleo?

Ese hombre nadaba, corría pero, antes que nada, caminaba. Y, si de las ventajas de caminar se trata, aquí presentamos un repaso que, naturalmente, no incluye bondades como la búsqueda del alimento y el sorteo de peligros, factores claves para el Neandertal pero prácticamente nulos para el homo sapiens…

- Caminar es uno de las pocas actividades que benefician al cuerpo sin forzar el corazón

- Caminar vitaliza el sistema circulatorio, todo.

- Caminar favorece el tránsito intestinal.

- Caminar ayude a disminuir en un 55% los riesgos de padecer problemas de corazón o ataques peligrosos hacia él.

- Caminar es un método ideal para fortalecer los músculos de las piernas.

- Caminar fomenta el buen aumento de la oxigenación en el cuerpo: hasta en un 40% más que estando en reposo.

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