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Alimentación, Dieta »

Solo cambiando un par de letras, se puede pasar de una dieta abominable a otra ciertamente más simpática, al menos para los cultores del ejercicio: la de los abdominales.
Como su nombre lo indica, la dieta de los abdominales es el complemento ideal para todos aquellos que se encuentran trabajando esa zona de abdomen y buscan optimizar sus esfuerzos mediante una guía nutricional…

Por la mañana
• Avena
• Suplemento alimenticio de trigo en polvo
• Zumo de zanahoria
Colaciones primera
• Nueces y almendra
• Queso port salud o yogurt Light
En el almuerzo
• Ensalada de judias
• Pollo …

Salud »

Realizar ejercicios fisicos para fortalecer la zona abdominal puede ser toda una odisea si no se sabe cómo hacerlo de un modo correcto: podemos caer en varios errores como forzar el cuello, lastimar nuestra espalda, etc.
“Cualquier labor fisica puede ser dañina para el organismo si se lleva a cabo de una mala manera. De hecho, éste no es el único riesgo: es importante tener en cuenta factores como el peso, la altura y hasta la edad para, así, hallar un modo sano de hacer ejercicio. Los abdominales solo sirven si …