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La dieta mediterránea, además de ser muy rica y tener identidad propia, es una dieta muy buena para la salud en todos los aspectos. Las últimas investigaciones han demostrado que el aceite de oliva y los frutos secos como las nueves ayudan a reducir problemas cardiovasculares. Los vegetales, el pescado, el vino… son productos de la tierra muy beneficiosos para la salud.