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Tu cuerpo necesita ciertas sustancias para conseguir la energía que necesita en su día a día. Para ello el hierro es una de las sustancias más importantes porque ayuda a tener una buena oxigenación de los tejidos. Vamos a exponerte algunos de los alimentos ricos en hierro que puedes tomar para prevenir la anemia y mejorar tu salud.

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La anemia es una enfermedad que afecta a muchas personas y que se caracteriza por falta de glóbulos rojos en sangre que provocan síntomas como la fatiga, los mareos, la palidez… Pero lo bueno es que para tratar la anemia existen muchos alimentos ricos en hierro que te pueden ayudar. Lee este artículo y descubre cuáles son para incluirlos en tu dieta.