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El desayuno es la comida más importante del día y tiene que ser la que tenga más calorías para aportar energía al organismo para que consiga rendir bien y que seamos productivos durante todo el día. Por eso en este artículo te vamos a especificar cuáles son los alimentos más recomendados y cuáles menos así como algunos consejos para que los más perezosos lo tengan fácil y no se queden sin desayunar.