Salud y bienestar » bajas calorías

Tips de : bajas calorías

Alimentación »

No solo importa el qué, también vale el cómo. Desde ya, para estar en forma, es vital hacer ejercicio y comer de forma sana. Pero, ante todo, es necesario saber cual es el significado de “comida sana”.
A continuación presentamos respuestas. O, mejor dicho, recetas…
Verduras grille con salsa vinagreta
Elementos: un calabacín, una berenjena, una remolacha, un tomate, un pimiento morrón, cuatro cebollas, diez espárragos, diez champiñones o setas.

Y para la vinagreta: agua suficiente, aceite de oliva no mucho, cuarenta grs. de avellanas tostadas, veinte grs. de almendras tostadas, ajo a elección, …

Alimentación, Dieta »

Muchos piensan que una dieta rica en vitaminas no es dieta: incorrecto. Es posible combinar un plan para bajar de peso con una serie de comidas nutritivas.

A continuación, el claro ejemplo de ello: un sistema alimenticio variado y rico en vitaminas para poner la práctica durante siete días como mínimo y quince como máximo.
Lunes
Por la mañana: té o café con leche desnatada; una pieza de fruta que puede ser kiwi, melón, mandarina, manzana, naranja o rodajas de piña.
Por la tarde: parrillada vegetal a base de berenjenas, calabacines y espárragos; …