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No solo de dietas vive el hombre, claro está. Para tener un buen cuerpo, hace falta también realizar ejercicios. Pero quizás, lo práctico del trabajo físico que no ocurre con las dietas, es que podemos escoger qué parte de nuestro cuerpo queremos trabajar (en los planos alimenticios la pérdida de peso localizada es realmente “un azar”).

Entonces, ¿qué debemos hacer, por ejemplo, si queremos mejorar nuestros bíceps? Con los siguientes ejercicios alcanza.
Curl de bíceps concentrado
Toma asiento sobre la clásica bola de ejercicios; ésta debe estar ligeramente inclinada hacia el frente. Ocúpate …