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Tips de : cambio horario

Salud, salud mental »

El Gobierno está planeando un cambio en el huso horario español para adaptarse al que le correspondería por su situación geográfica. Sin duda, este cambio afectaría notablemente a nuestro ritmo de vida y también a nuestra salud. Descubre cómo afectaría a tu salud ese cambio horario permanente.

Salud, psicología »

El cambio de hora que realizamos dos veces al año para conseguir un mayor ahorro energético afecta a menudo a nuestro organismo y, sobre todo, a nuestros hábitos de sueño porque el cuerpo está regulado por los ritmos circadianos que van en función de la luz del día y de la noche y que se modifican cuando realizamos algún cambio horario. Descubre sus síntomas y cómo conseguir disminuirlos.