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Tips de : comer lento

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Si quieres perder peso, o más bien no engordar es muy sencillo, solo tienes que comer más despacio y masticar correctamente. Esto te ayudará a estar saciado mucho antes con la comida, a llenarte, mejorar tu digestión y reducir el estrés. Dí no a las comidas rápidas y con prisas, busca una pausa para comer despacio y no engordar.