Salud y bienestar » conciliar el sueño

Tips de : conciliar el sueño

Salud, salud mental »

Tener un buen descanso no significa solamente echar algunas horas en la cama. Supone descansar de verdad, dormir con una postura fija durante mínimo ocho horas. Un correcto descanso ayuda al mejor rendimiento en tu día a día. Además, favorece un estado de ánimo mucho más optimista y es importante para la salud de nuestro cuerpo. Sigue estos consejos antes de acudir a las pastillas.