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Hacer running está de moda. Solo necesitas unas zapatillas y escoger un recorrido y es uno de los deportes que más calorías queman por minuto, alrededor de 8. Pero hay gente que no quiere correr, o que no tiene tiempo o a la que no se le da bien practicar running. Para esas personas tenemos algunas propuestas de ejercicios que adelgazan más que ir a correr. Toma nota y disfruta practicando deporte y seo smart quemando calorías:
- Pesas rusas: unas pesas con forma de balón que ayudan a trabajar …

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Al correr aumenta el flujo de sangre y oxígeno en el córtex prefrontal dorsolateral, lo que ayuda a mejorar el autocontrol y a acabar con los antojos. Por tanto, se puede decir que salir a correr te ayudará a controlar mucho mejor tu apetito.