Son muy pocos los casos en los que una actividad como el trote puede llegar a provocarnos alguna lesión. Pero, aún así, es cierto que en determinadas ocasiones, si no tenemos algunos factores en cuenta, podemos llegar a padecer serios problemas con ese simple e inofensivo ejercicio.
Desde su creación, en este espacio hemos recalcado la importancia de caminar, trotar y correr. Para nada nos estamos contradiciendo ahora, sino, todo lo contrario (valga la redundancia): queremos motivar esa práctica y, para ello, es necesario ofrecer seguridad. Bien, este articulo es “seguridad …

Décadas atrás, acudir a una piscina era considerado un ejercicio esporádico, condicionado por el clima, es decir, la estación y época del año.
En la actualidad, tanto la globalización (¡países sin agua llenan piscinas!) como la tecnología (climatización: sin duda el punto más sobresaliente dado por la mano del hombre) han cambiado, entera, toda esa rutina: los trajes de baño son diferentes, las competencias natatorias también e, inclusive, el hombre ya no depende de caprichos solares para poder disfrutar de un buen chapuzón. Llueva, nieve o truene, éste puede tomar un …