Básicamente, el famoso y tan nombrado “spinning” (algunos lo llaman “indoor cycling”) es un entrenamiento o ejercicio aeróbico que se efectúa con una bicicleta estática al ritmo de determinada música o melodía. Se trata de una práctica creada allá por el año 1992 gracias al talento del norteamericano Jonathan Goldber, quién buscaba un ejercicio integral y grupal.

El Spinning ofrece muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 800 calorías, en aproximadamente 45 minutos de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores …