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Todos queréis tener un buen dormir, hacerlo el tiempo suficiente, es el que los ayudará a permanecer sanos, de buen humor y dispuestos a enfrentar el día a día con actitud positiva. Son muchas las personas que no logran dormir bien y todas las noches se desvelan y sienten dificultad en conciliar el sueño. El no dormir bien afecta la belleza, deteriora la salud e impide desarrollar tareas diarias y cotidianas.

Las horas necesarias de sueño varían a lo largo de la vida de una persona, en cualquier etapa, el dormir …