La dieta mediterránea, además de ser muy rica y tener identidad propia, es una dieta muy buena para la salud en todos los aspectos. Las últimas investigaciones han demostrado que el aceite de oliva y los frutos secos como las nueves ayudan a reducir problemas cardiovasculares. Los vegetales, el pescado, el vino… son productos de la tierra muy beneficiosos para la salud.

La dieta mediterranea ha de ser una de las más populares, ya lo sabemos. También una de las que más se ponen en práctica. Y, de yapa, su porcentaje de efectividad es igual de alto.
Pero, claro, a menudo ciertas personas quedan afuera de ésta dieta por algunos alimentos. Entonces, ¿qué haces? ¿El orden de los factores altera el producto? Presentamos una variente con pequeñas modifciaciones para que todos aquellos que aún no se han animado a ponerla en práctica se suban a su fama…

Alimentos que permanecen sin modificar: aceite (oliva), …