El período de lactancia, representa un tiempo tan importante para la madre como para el niño: todo plato que se sirva, será en “mesa para dos”. Sí, efectivamente, todo se transmite a través de la leche materna y, por lo tanto, cuidar la dieta es fundamental.

Aquí un plan de siete días para la mujer, o las mujeres, lactante.
Día primero
Mañana: una café con leche, una rebanada de pan con aceite de oliva y un vaso de zumo de naranja natural.
Media mañana: un bocadillo de jamo serrano y queso fresco.
Mediodía: lentejas guisadas …

Miami, es una dieta basada en la descomposición química de los alimentos con la que un hombre sano puede llegar a perder cuatro kilos en una semana. Integra la categoría de dietas cortas y fue creada por un famoso cardiólogo americano (Instituto del Corazón de Miami).
Antes de pasar al plan semanal, es necesario hacer un par de observaciones: durante el ejercicio de dicha dieta solo se puede beber agua, los únicos condimentos permitidos son la sal y pimienta y, un día antes de iniciarla, es necesario ingerir una cucharada y …