Hay quienes aman la cocina oriental. También están aquellos que la detestan. Y, en el medio, se haya una amplia gama de personas que ni la reconocen como una salvación ni tampoco la entienden como un desastre: termino medio…
Bien, para ese “ecuador ideológico”, presentamos el siguiente plan alimenticio: La dieta con un toque oriental.

Opciones para variar desayuno y merienda
A) Café o té cortado con leche descremada; una galletita dietética untada con queso blanco o con mermelada ligth.
B) Pomelo ó naranja; a gusto.
C) Yogur desnatado.
Opciones para variar almuerzo y cena
De la …

Al volver de las vacaciones, la maleta no es la única que se haya más pesada. También nosotros mismos sufrimos ese cambio durante el recreo. Efectivamente, es normal retornar al hogar con algunos kilos de más producto de “la buena vida” en vacaciones.
Por lo tanto, la dieta “post vacaciones” se eleva como la salida ideal. O, mejor dicho, “el ingreso ideal”, ingreso a nuestro peso de siempre. Cuando menos hasta las próximas…

Dieta “Post-vacaciones”.
DESAYUNO
*Pieza de fruta baja en calorías: rodaja de piña, medio melón pequeño, medio pomelo, rodaja de papaya o …