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	<title>Salud y belleza - Bienestar y vida sana &#187; ejercicio físico</title>
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	<description>Salud y belleza ~ Bienestar y vida sana</description>
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		<title>¿Mejor empezar el gimnasio en invierno…?</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 07:00:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trabajar contra reloj es un ejercicio poco recomendable. No importa de qué clase de labor se trate: siempre que nos persigue el tiempo, terminamos por realizar las cosas de mala manera. Agotados (por el tiempo, por la presión).

¿Ocurre lo mismo con el Gimnasio? Sí, claro que si. A muchos les gusta poner lapsos en el trabajo físico: “en cinco semanas consigo resultados para el verano”; “con solo un mes o dos, llego apto para mis vacaciones”. Todas estas frases -¡tan populares!- significan grandes equivocaciones al momento de plantear un trabajo.
“No ...]]></description>
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		<title>¿Qué es el “Gyrotonic”?</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 08:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>otromedico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No hace mucho tiempo que el término “Gyrotonic” ha comenzado a volverse famoso, especialmente en el circuito de la preparación física y la labor de gimnasia. La práctica fue concebida gracias a un tal Juliu Horvath: a él se le debe el gusto de este ejercicio físico que combina dicho ejercicio con el uso de sillas giratorias. ¿Cómo? Efectivamente JH descubrió los beneficios del que sería su “Gyrotonic” al aplicar movimientos de esfuerzo justamente valiéndose de un par de aparatos de ese tipo.

Esta práctica, que tiene más de treinta años ...]]></description>
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		<title>Diez minutos diarios de ejercicio garantizan un cuerpo en forma</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 08:00:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si tenemos en cuenta que el día alberga un número de mil cuatrocientos cuarenta minutos, nadie debería padecer la pérdida de tan solo una decena de ellos para hacer ejercicio. Sincerémonos: usamos, de forma regular, diez minutos para hacer infinidad de boberías (colocarnos zapatos equivocados, realizar un llamado telefónico a un número erróneo, caminar dos cuadras en sentido contrario y la lista podría seguir).
“Los planes de ejercicio ideados mediante lapsos de tiempo pequeños, pueden resultar útiles para muchas personas. La ganancia de estos sistemas radica en la regularidad, es decir, ...]]></description>
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		<title>Ejercicio físico para los más pequeños</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 12:00:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Planear actividades fisicas para los más pequeños puede resultar, en determinadas ocasiones, una tarea complicada para los padres. A menudo, por problemas de alimentación, hormonales o de otra índole, los niños necesitan obligatoriamente realizar ejecicio físico pero, claro, por su naturaleza, no es igual de sencillo elaborar planes para ellos que para individuos más grandes. Cuando se trata de pequeños, debemos tener en cuenta otros factores y analizar cualquier riesgo. Aún así, nunca se debe menospreciar o subvalorar la capacidad de los chicos: ellos también son capaces.

Algunos consejos y trucos ...]]></description>
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		<title>¿Es la natación el deporte más completo para la salud?</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 08:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>otromedico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El debate está planteado: ¿es la natación el mejor deporte para la salud?. Son muchos los expertos que polemizan sobre este asunto y, a decir verdad, la forma más productiva de encarar la discusión es, no destruyendo, sino, por el contrario, construyendo. Lo que queremos decir es que vale más resaltar los puntos fundamentales que posee la natación en sí misma, que señalar, por ejemplo, los aspectos negativos de otras prácticas deportivas.

Repasemos, de tal modo, cuáles son los principales beneficios de la natación en relación con la salud del ser ...]]></description>
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