Si tenemos en cuenta que el día alberga un número de mil cuatrocientos cuarenta minutos, nadie debería padecer la pérdida de tan solo una decena de ellos para hacer ejercicio. Sincerémonos: usamos, de forma regular, diez minutos para hacer infinidad de boberías (colocarnos zapatos equivocados, realizar un llamado telefónico a un número erróneo, caminar dos cuadras en sentido contrario y la lista podría seguir).
“Los planes de ejercicio ideados mediante lapsos de tiempo pequeños, pueden resultar útiles para muchas personas. La ganancia de estos sistemas radica en la regularidad, es decir, …

Planear actividades fisicas para los más pequeños puede resultar, en determinadas ocasiones, una tarea complicada para los padres. A menudo, por problemas de alimentación, hormonales o de otra índole, los niños necesitan obligatoriamente realizar ejecicio físico pero, claro, por su naturaleza, no es igual de sencillo elaborar planes para ellos que para individuos más grandes. Cuando se trata de pequeños, debemos tener en cuenta otros factores y analizar cualquier riesgo. Aún así, nunca se debe menospreciar o subvalorar la capacidad de los chicos: ellos también son capaces.

Algunos consejos y trucos …