En el campo de la medicina, la prevención representa la mejor forma de plantarse frente a algún mal. O, en realidad, de “no plantarse” pues, la clave de la anticipación, es directamente deshacer cualquier chance de riesgo potencial. Pero, en determinados casos, suena imposible poder utilizar esa técnica. Los desgarros, por ejemplo, son un problema muscular que raramente puedan ser prevenidos o anticipados.

Efectivamente, un desgarro es una lesión del tejido muscular, generalmente de las fibras interiores del mismo, que surge acompañada por la rotura de ciertos vasos sanguíneos aledaños al …

Segunda parte del análisis, más bien la celebración, de ese trabajo tan vital pero a veces menospreciado, que es la famosa “entrada en calor”. En este caso, presentamos aspectos relacionados no con beneficios o cuestiones biológicas-psicologías sino, directamente, con ejercicios en sí. Es decir, con formas, figuras o trabajos especiales para realizar una adecuada entrada en calor.

Entonces, entre los ejercicios más importantes de calentamiento previo se destacan los siguientes…
Flexiones del tronco (preparación de piernas, nalgas y espalda)
Ante todo, con las rodillas ligeramente flexionadas, debemos inclinarnos hacia delante. Notaremos, así, que …