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	<title>Salud y belleza - Bienestar y vida sana &#187; ejercicio</title>
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	<description>Salud y belleza ~ Bienestar y vida sana</description>
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		<title>Pole Dance: bajar de peso en forma sexy</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 08:00:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Existe una creencias generalizada sumamente errónea en torno al Pole Dance pues muchos lo asocian a lo prostibular. Y si bien es exacto que allí se gesta, en los burdeles, en los cabarets, muchas otras artes respetadas tiene una procedencia similar: el tan reconocido Tango nace, por ejemplo, en el marco de los denominados bares de mala muerte habitualmente frecuentados por inmigrantes y sujetos de clase baja.
El Pole Dance Pole (baile del tubo, barra americana, table dance) es una forma de baile y gimnasia como cualquier otra. Naturalmente, sus connotaciones ...]]></description>
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		<title>¿Se pueden prevenir los desgarros?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Jun 2010 08:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>otromedico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En el campo de la medicina, la prevención representa la mejor forma de plantarse frente a algún mal. O, en realidad, de “no plantarse” pues, la clave de la anticipación, es directamente deshacer cualquier chance de riesgo potencial. Pero, en determinados casos, suena imposible poder utilizar esa técnica. Los desgarros, por ejemplo, son un problema muscular que raramente puedan ser prevenidos o anticipados.

Efectivamente, un desgarro es una lesión del tejido muscular, generalmente de las fibras interiores del mismo, que surge acompañada por la rotura de ciertos vasos sanguíneos aledaños al ...]]></description>
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		<title>Celebración del calentamiento previo II</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 12:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>otromedico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Segunda parte del análisis, más bien la celebración, de ese trabajo tan vital pero a veces menospreciado, que es la famosa “entrada en calor”. En este caso, presentamos aspectos relacionados no con beneficios o cuestiones biológicas-psicologías sino, directamente, con ejercicios en sí. Es decir, con formas, figuras o trabajos especiales para realizar una adecuada entrada en calor.

Entonces, entre los ejercicios más importantes de calentamiento previo se destacan los siguientes…
Flexiones del tronco (preparación de piernas, nalgas y espalda)
Ante todo, con las rodillas ligeramente flexionadas, debemos inclinarnos hacia delante. Notaremos, así, que ...]]></description>
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		<title>Celebración del calentamiento previo I</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 08:00:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La gente subestima el término &#60;&#60;calentamiento&#62;&#62; o &#60;&#60;previa&#62;&#62; y no nos referimos solo al ámbito deportivo aunque, claro, es el que nos interesa.
En el caso de la relaciones sexuales, por ejemplo, encuestas han revelado que muchas mujeres se sienten insatisfechas porque, justamente, los hombres le dan poca importancia a los juegos previos antes del acto en sí. Situación similar, aunque no tanto, ocurre en las salidas cotidianas como, digamos, ir al cine: nadie presta intención a los anticipos (los famosos “Cooming soon” o propagandas de próximos estrenos) que son, en ...]]></description>
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		<title>Step by step</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 12:00:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como muchas otras prácticas, el Steps es una modalidad relativamente nueva, creada a fines del año 1990 por la gimnasta Gin Miller.
¿De que va el “Steps”? Es un ejercicio que consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada (de ahí “Steps”, que significa escalón, en castellano la traducción también podría ser “paso” en un contexto de superación o escalamiento de posiciones).

“Steps” esta considerado cómo el único deporte que permite realizar un ...]]></description>
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