El denominado entrenamiento de fuerza isométrica (también conocido como “estática”) es una forma de ejercitar los músculos sin la necesidad de movimientos constantes. Para ser más claros, la base de éste tipo de trabajo radica precisamente en la contracción del músculo estáticamente por lo que no hay movimiento en la articulación.
¿Para qué se utilizan los ejercicios de ésta clase? Bien, el trabajo de fuerza isométrica suele emplearse no sólo para mejorar la fuerza estática sino, en ocasiones, también para rehabilitar una articulación tras haber sufrido algún tipo de lesión (ideal …

“…y en la vida siempre es necesario tener cintura”. El término -expresión popular de esas que tanto suenan y tanto se escuchan en la calle, filosofía de pueblo- proviene, naturalmente, de la jerga boxística: nadie más adiestrado en eso de mover la cintura para sortear golpes que un profesional del pugilato; aunque el sintagma también esta asociado a la política: ¡vaya que ellos tienen cintura y de la buena para esquivar obstáculos y disfrazar situaciones!-.
Pero, claro, no solo los boxeadores sufren golpes en la vida, y ni que hablar de …