¿Qué es el estrés?
El estrés es una reacción fisiológica del organismo. Cuando se producen picos de estrés se activan diferentes mecanismos de defensa en nuestro organismo: el cuerpo, de una manera u otra, responde a ello pues detecta el estrés como una amenaza.

¿Es común sufrir estrés?
El 70% de los españoles sufren estrés, según una encuesta realizada. Aún así, solo el 30% de ellos afirman “no poder controlar los síntomas”. El estrés, entonces, es un estado que solo se vuelve preocupante cuando afecta, directamente, nuestro organismo.
¿De qué manera puede afectar el …

“Relájate: cuenta hasta diez”. Éste debe ser uno de los consejos más famosos pero, a su vez, menos efectivos en la historia de la humanidad: ante un ataqué de estrés, cuando una persona ha llegado a acumular cantidades exorbitantes de ira en su cuerpo, poco y nada sirve jugar con las matemáticas. ¡Es esa la calaña de recomendaciones que solo sirven para pronunciar más no para aplicar! (ocurre algo similar con el famoso “vaso de agua” que, frente a una crisis, se le acerca a toda persona: como si la …