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Tips de : ganar masa

Alimentación, Dieta »

¿Quién no quisiera estar diez kilos arriba si, por ejemplo, cada uno de ellos fueran pura y exclusivamente dirigidos hacia la zona muscular y nada más que allí? Aumentar masa muscular, como ya lo hemos analizado desde este mismo espacio en ocasiones anteriores, es una tarea muy difícil: incluso, más que llevar un régimen de ayuno.
Desde ya, esto tampoco significa que se trate de una empresa imposible. Así como existen dietas para bajar diez kilos, también hay otras para subir una buena cifra exclusivamente en músculo.

Analicemos, para eso, un plan …

Dieta »

Subir de peso es un trabajo que debe realizarse, incluso, con mayor cuidado y preocupación que un régimen para bajar. Efectivamente, cuando se gana peso el cuerpo sufre cambios que pueden afectarnos de forma seria. Por eso, cuando se trata de encontrar un plan nutricional para ganar masa, ninguno mejor que este: la dieta para subir 500 gramos por semana y de forma sana, natural.
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Echémosle un vistazo al siguiente paradigma de la dieta para engordar entre 400 a 600 gramos a razón de siete días…
• 8 AM: cinco …