El sedentarismo es tan mortal como el tabaco. La obesidad se considera la pandemia del siglo XXI como en el XX lo fue el tabaquismo. Por tanto, no podemos decir que somos saludables o que nos cuidamos si no practicamos ejercicio. La Organización Mundial de la Salud recomienda practicar al menos 150 minutos de ejercicios a la semana, los niños algo más. Por tanto, hay que tener cuidado con el sedentarismo porque agrava los riesgos de muerte.