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No existen dietas mágicas, ni planes fantásticos. Todo sistema alimenticio se basa en tres puntos: controlar los hidratos de carbono, equilibrar las porciones y reducir las grases. Fundamentalmente, reducir las grasas.
Aquí soluciones: segunda parte del informe en base a las recetas más aptas para reducir el nivel de grasa, por ende su ingesta.
El atún (especialmente, al natural) significa uno de los alimentos con menor cantidad de grasas. Utilizarlo, es vital para registrar la mejor dieta. Pero, a veces, el problema resulta del modo en que se puede, o no, debe …

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En esta oportunidad, el espacio se transforma: así pasamos del consultorio habitual, a una especie de cocina. El objetivo sigue igual: cuidar el organismo, su salud.
Receta de guiso de lentejas para reducir el colesterol
Ingredientes: trescientos gramos de pechuga de pollo, cuatro pocillos de café de lentejas crudas, un zapallito verde, dos zanahorias, media cebolla, dos tomates grande, caldo de verdura sin grasa, sal y pimienta.

Elaboración: ante todo es preciso dejar en remojo las lentejas durante toda la noche; luego, sí, es necesario cortar la pechuga de pollo en cubos. Colócalos …