Para el hombre, dormir representa un placer tan grande como cualquier otro. Recientemente, una encuesta reveló que los españoles, luego del sexo, el alcohol y la comida, escogen como mayor placer “una buena siesta por la tarde”.
El problema, por supuesto, surge al aparecer el maldito insomnio: ahí el regodeo se vuelve un verdadero infierno para todos aquellos que, apagadas las luces, cerradas las ventanas, silencio absoluto en el cuarto, no logran despegar los ojos del techo.
Etimológicamente, la palabra dormir representa tanto un acto como un deseo. Y es justamente lo …

Hoy no hablaremos de recetas caseras, de remedios naturales o de dietas para contribuir al buen sueño. No, señor. En este caso el tema que nos compete es otro que aún no hemos abordado y que es sumamente importante: estrategias para el buen dormir. De eso sí hablaremos.

Básicamente, entre los factores técnicos que debemos tener en cuenta a la hora de dormir sobresalen tres aspectos fundamentales: la almohada, el colchón y la posición.
Con respecto a la almohada, sin dudas estamos hablando del “mejor amigo” del sueño.
Una buena almohada como apoyo …