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Tips de : tejido adiposo

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Para muchos, el deporte representa cierta clase de religión: es decir, un estilo de vida particular establecido principalmente de acuerdo a reglas o preceptos. En ese caso, entonces, no quedan dudas de que uno de los más importantes evangelios que tiene el deporte y la vida sana reza lo siguiente: “quemarás la grasa”.
La pregunta es, ¿cómo hacerlo? Rezando no, eso seguramente. Para eliminar el tejido adiposo hace falta tener constancia, comer bien, hacer ejercicio…y respetar algunos de los hábitos que presentamos a continuación. Toma los “hábitos”: quema la grasa.

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Aunque resulte irónico como mínimo, contradictorio como máximo, una forma de quemar grasa es… comiendo. Efectivamente, más se quema la grasa trocando unos alimentos por otros que recurriendo al ejercicio físico en exceso (aunque, claro, esa naturaleza de trabajo también aporta, vaya que lo hace).

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En el siguiente resumen presentamos un decálogo, es decir, lógicamente diez alimentos que bien pueden ser considerados como “quema grasa” pues, al consumirlo, nuestro metabolismo recibe cierta clase de nutrientes sin adquirir elementos desechables.
Los diez alimentos quema grasa:

Manzanas
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Alcachofa
Espárragos
Remolachas
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Moras
Arándanos
Brócoli
Col
Cantalupo
Zanahorias

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