Las vitaminas son compuestos heterogéneos esenciales en el metabolismo y necesarios para el crecimiento y para el buen funcionamiento del cuerpo. Las funciones que cumplen las vitaminas y sus aportes son tan importantes como numerosas.
Hoy hablaremos de un aspecto en particular: el valor que tienen las vitaminas para nuestra piel.
Las vitaminas se clasifican de acuerdo a su solubilidad: si lo son en agua hidrosolubles o si lo son en lípidos liposolubles. En los seres humanos hay 13 vitaminas, 9 hidrosolubles (8 del complejo B y la vitamina C) y 4 …

 
Para que una persona luzca sana y fortalecida es sumamente trascendental tomar conciencia de la importancia de una adecuada nutrición. Este proceso, tan imprescindible para nuestra salud,  ayuda a mantener al ser humano íntegro y equilibrado,  asegurándole notable calidad de vida y permitiéndole un esencial crecimiento y una fértil reproducción sexual.
Ahora bien, según los especialistas, para lograr un bienestar  corporal y mental,  a través de una correcta alimentación,  es necesario cumplir básicamente con 4 leyes esenciales.
La primera ley, a tener en cuenta, es la que se refiere a la cantidad …