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Correr te ayuda a controlar tu apetito

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Correr tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos que previene enfermedades, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y te ayuda a mantener la línea. Pero no solo eso, sino que el hecho de correr puede influir positivamente en tu cerebro y también en tu apetito, fomentando el autocontrol en los antojos de comida.

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Según un reciente estudio, correr influye en el córtex prefrontal dorsolateral, un área del cerebro que ayuda a resistir los antojos de comida basura. Al correr aumenta el flujo de sangre y oxígeno en esa parte del cerebro, por lo que mejora el autocontrol y ayuda a acabar con los antojos.

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Por tanto, si quieres controlar el apetito debes saber que salir a correr puede ayudarte a hacerlo.

¿Disminuye tu apetito al correr?

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