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Con la denominada “dieta feliz”, se acabó la tristeza…

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Generalmente, la palabra “felicidad” no se relaciona ni se asocia con el término “dieta”. Salvo, claro, cuando el signo muta y se transforma en otro: “resultado”.

Efectivamente, el hombre solo se halla feliz durante la dieta cuando ésta termina y puede notar, en el espejo, las consecuencias. Por eso, la dieta feliz que presentaremos a continuación puede que no sea otra cosa más que una motivación. Alcanza y sobra pues, si de algo vive el hombre, no es de la comida sino de la motivación y creencia…

Dieta feliz

Día primero

Desayuno: cuarenta de cereales con un vaso de leche y medio pomelo (toronja).

Comida: ensalada de remolacha, ciento cincuenta gramos de atún fresco con un pimiento asado y un kiwi.

Cena: sopa de verdura, cien gramos de queso fresco y dos manzanas.

Día segundo

Desayuno: café o té y dos tostadas con mermelada light.

Comida: ensalada de tomate con cincuenta gramos de queso fresco, cien gramos de carne de buey o ternera y una pera.

Cena: verdura hervida, doscientos gramos de mejillones al vapor y cuarenta gramos de queso gruyère.

Día tercero

Desayuno: un yogur, un plátano y cuarenta gramos de copos de avena.

Comida: verdura asada, seis gambas o langostinos a la plancha y una mousse ligera.

Cena: una tortilla de alcachofas, champiñones a la plancha y piña.

Día cuarto

Desayuno: café o té y dos rebanadas de pan integral con cincuenta gramos de jamón dulce o de York.

Comida: verduras cocidas, cien gramos de pollo a la plancha y una manzana.

Cena: consomé, una pescadilla hervida y cincuenta gramos de requesón con miel.

Día quinto

Desayuno: café o té, cuarenta gramos de cereales con yogur.

Comida: ensalada de legumbres, cien gramos de pescado asado, un postre desnatado.

Cena: coliflor hervida, cien gramos de merluza al horno y una pera.

Día sexto

Desayuno: zumo de fruta, cincuenta gramos de muesli y un yogur.

Comida: ensalada de verdura fresca, dos sepias al horno y una naranja.

Cena: consomé o gazpacho, media tostada con dos lonchas de jamón serrano y compota de manzana.

Día séptimo

Desayuno: café o té, zumo de naranja y un bollo dulce.

Comida: verdura asada, cien gramos cordero al horno y una mousse desnatada.

Cena: crema de verdura, cien gramos de lenguado, una rebanada de pan y fresas.

Notas importantes: mientras se lleva a cabo ésta dieta, se deben ingerir entre dos y tres litros de agua por día; la dieta feliz no se puede utilizar por más de quince días y, en el caso de sufrir cualquier tipo de desorden alimenticio, es necesario consultar con un medico antes de ejecutarla.} else {}

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