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Dieta oriental (o “cómo orientar la dieta”)

1 Comentario

Hay quienes aman la cocina oriental. También están aquellos que la detestan. Y, en el medio, se haya una amplia gama de personas que ni la reconocen como una salvación ni tampoco la entienden como un desastre: termino medio…

Bien, para ese “ecuador ideológico”, presentamos el siguiente plan alimenticio: La dieta con un toque oriental.

Opciones para variar desayuno y merienda

A) Café o té cortado con leche descremada; una galletita dietética untada con queso blanco o con mermelada ligth.

B) Pomelo ó naranja; a gusto.

C) Yogur desnatado.

Opciones para variar almuerzo y cena

De la siguiente lista, solo se debe escoger el almuerzo o la cena como comida principal. La otra tendrá función accesoria.

Libre: café (con edulcorante), té, gelatina dietética. Previo a cualquier comida, puede ingerirse un caldo.

Comida principal: entre la siguiente variedad, la cual incluye…

I Palmitos, o espárragos. Sushi (no más de cinco piezas).

II Pescado a la plancha, o al horno, con ensalada mixta.

III Un filete a la plancha con ensalada de zanahoria y queso.

Comida accesoria. (elige entre estas alternativas)

I Espárragos y palmitos.

II Sopa a elección; pieza de fruta.

III Dos yogures ligth.d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);

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One Comment »

  • susana said:

    por mucho que nos digan y por mucho incapie que hagamos en todos los pacientes para que sigan una determinada dieta asociada a sus condiciones fisicas y los resultados que quiera conseguir, lo cierto y verdad esque muy poca gente la lleva hasta sus ultimas consecuencias, o sea, que la hace perfectamente bien, luego no nos quejemos de como estamos y del tiempo que hemos perdido sin hacer anda, y de la poca fuerza de voluntad que tenemos.

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