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Dieta: “Sí, se puede”

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El nombre de la dieta es bastante ilustrativo: “sí, se puede”. Efectivamente, bajar de peso no es tan complicado como muchos lo quieren pintar. Solo hace falta utilizar el método adecuado: como en cualquier ámbito de la vida.

Pasen y vean de que va la dieta “sí, se puede”…

Día 1

Mañana: un vaso de leche desnatada y dos tostadas con queso untable diet.

 

Tarde: ensalada (tres colores, a elección) y una porción de pasta (sola).

Noche: ensalada mixta porción  de carne magra a la plancha.

Día 2

Mañana: café, yogur desnatado y una barra de cereal.

Almuerzo: porción de tarta de verdura, dos huevos cocidos.

Noche: ensalada (tres colores, a elección) y una porción de pasta (sola).

Día 3

Mañana: un vaso de leche desnatada, dos galletitas sin sal.

Tarde: ensalada de atún y porción de zanahoria y apio al vapor.

Noche: ensalada mixta chica y dos huevos cocidos (flan de postre: permitido)

Día 4

Mañana: café sin azúcar con un par de tostadas de pan integral.

Tarde: ensalada de tres colores; una porción de pasta integral.

Noche: porción de espinacas hervidas, porción (no más de 200 gramos)

Día 5

Mañana: café; barra de cereal.

Tarde: filete de merluza, ensalada de cebolla y tomate.

Noche: tarta de zapallo; filete desgrasado.

Hoy en dia esta muy de Moda la dieta Dukan o llamada la dieta de los famosos, basada en las proteinas, y puede que sea de su interés informase sobre esta nueva dieta. en :

http://www.sobretodosalud.com/pierre-dukan-su-nombre-y-su-dieta/

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