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Diez beneficios del método pilates

1 Comentario

La pregunta no es “¿qué?” sino, en todo caso, “¿por qué?”. En efecto, sabemos que durante éstos días mucha gente está hablando del método pilates y, aún más individuos, son aquellos que se han decidido a comenzar con su práctica pero, ¿por qué?

A continuación, recogemos la opinión de expertos para determinar una decena beneficios (podrían ser más) del cada vez más reconocido método pilates.

  1. Practicando pilates del cuerpo gana firmeza, adquiere una mejor forma y contorno.
  2. Fomenta la movilidad, mejora la coordinación, incremente la destreza.
  3. Incrementa la resistencia general del cuerpo.
  4. También fomenta valor mental: la mente se vuelve dueña del cuerpo, se gana en confianza y autoestima.
  5. Reduce la fatiga, aleja la sensación de cansancio.
  6. Como otras prácticas, el método pilates ayuda a solucionar trastornos leves del sueño.
  7. Sirve para aliviar la mayoría de los dolores de espalda.
  8. Mejora el placer sexual
  9. Sirve como método para bajar de peso y abandonar el sedentarismo, es una alternativa sencilla no demandante.
  10. Mejora la postura.

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One Comment »

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