Estrés, preguntas frecuentes
¿Qué es el estrés?
El estrés es una reacción fisiológica del organismo. Cuando se producen picos de estrés se activan diferentes mecanismos de defensa en nuestro organismo: el cuerpo, de una manera u otra, responde a ello pues detecta el estrés como una amenaza.
¿Es común sufrir estrés?
El 70% de los españoles sufren estrés, según una encuesta realizada. Aún así, solo el 30% de ellos afirman “no poder controlar los síntomas”. El estrés, entonces, es un estado que solo se vuelve preocupante cuando afecta, directamente, nuestro organismo.
¿De qué manera puede afectar el estrés mi organismo?
Problemas como el del estrés pueden atentar contra nuestra salud de muchas maneras diferentes. Analicemos algunos de factores: el estrés puede provocar dificultad para dormir, dolores de cabeza, constipación, diarrea, irritabilidad, desgano, depresión, tensión, ataques de asma, problemas estomacales, depresión, ansiedad, problemas cardíacos, hipertensión arterial, síndrome de colon irritable, diabetes y más.
¿Cómo se soluciona el problema de estrés?
Dada su naturaleza, que ya hemos comentado, el estrés puede atacarse desde muchos frentes diferentes: a través de terapia o ayuda psicológica para aprender a controlar los nervios, con fármacos para mantenernos calmados en diferentes situaciones, con prácticas como el Yoga e, incluso, con terapias alternativas. Lo importante es buscar ayuda y, de acuerdo al diagnóstico, escoger la mejor solución (naturalmente, los fármacos siempre deben ser la ultima puerta a golpear).
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