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Fantástica dieta para marcar músculos

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Es verdad que no todos los planes nutricionales tienen, como funciones principales, la marcación muscular. Naturalmente, muchos sujetos apuntan a otra clase de beneficios: mejorar los niveles de colesterol, contrarrestar los efectos de alguna enfermedad, etc.

Pero, también es real, que el sentido estético vale, y mucho, a la hora de poner en práctica cualquier sistema alimentario.

Dada esta tendencia presentamos, a continuación, la fantástica dieta para marcar músculos. Un plan ideal para cultivar la salud y, por supuesto, la belleza.

Primera semana

-          Consumo modesto de pan.

-          Ingesta, importante, de proteínas (pescado, carne, huevos).

-          Frutas secas.

-          En colaciones, agregar barras energéticas.

-          Beber tres litros de agua, diarios.
Segunda semana
-          Aumentar consumo de proteínas.

-          Reducir, aún más, los hidratos de carbono.

-          Sumar verduras (cualquier clase), dividirlas en tres comidas.

-          Acompañar la cena con infusiones calientes para quemar grasa.
Tercera semana

-          Controlar consumo de líquidos (generalmente en esta semana se produce retención).

-          Retomar el consumo natural de hidratos de carbono.

-          Agregar pastas (secas).

Como ya hemos analizado en otras artículos , perder peso sin desperdiciar masa es complicado. Más de ninguna manera se trata de una quimera.

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