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Frutas que te ayudarán a adelgazar

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La mayoría de las personas practican menos ejercicios de los que deberían. Tenemos poco tiempo para hacer ejercicio y somos sedentarios y por eso es todavía más importante que cuidemos nuestra alimentación. Así que vamos a decirte cuáles son las mejores frutas para adelgazar.

- Las manzanas: es una fruta que contiene mucha fibra y pocas calorías. Además, aporta vitaminas y minerales por lo que es perfecta para mantener la lína.

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- Pera: son ricas en fibra y ayudan a saciar el apetito. También controlan los niveles de colesterol.

- Plátanos: son muy nutritivos, ricos en fibra y potasio que ayudan a regular el tránsito intestinal y a saciarnos antes.

- Arándanos: son ricos en antioxidantes y ayudan a prevenir la hipertensión y la obesidad.

- Kiwi: es una de las frutas que más fibra contiene por lo que ayuda a mejorar el tránsito.

¿Sabías que estas frutas te ayudan a adelgazar?

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