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Hacer ejercicio te ayudará a mejorar en tu trabajo

1 Comentario

Las personas que hacen ejercicio tienen muchos menos problemas en casa, pero también en su trabajo. Hacer ejercicio no solo nos ayuda a estar más sanos y a mantener la figura, sino que además tiene una serie de beneficios psicológicos que contribuirán a hacer tu vida laboral un poco mejor.

-Ayuda a oxigenar el cerebro: al ejercitarte oxigenas tu cuerpo, pero también tu cerebro, lo que te ayudará a realizar más actividades cerebrales sin esfuerzo. Aumenta también tus endorfinas, que mejoran tu estado de ánimo y te hacen ver el día a día con menos preocupaciones.

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- Escoge el mejor horario: incorpora el ejercicio a tu rutina diaria en un horario que te favorezca. Te ayudará a sentirte y verte mejor, mejorará tu seguridad y, por tanto, tu autoestima y tu rendimiento en el trabajo. Podrás tomarte los problemas laborales como desafíos que tienes que superar.

- Reduce el estrés: al hacer ejercicio produces endorfina, la hormona de la felicidad, que contribuye a que estés de mejor humor, superando de otra manera los obstáculos del hogar y los de tu trabajo. Sentirás más relajación y equilibrio en tu vida.

Todos conocemos los beneficios físicos de hacer ejercicio, pero sabiendo las múltiples ventajas que tiene para nuestro estado de ánimo y nuestra felicidad laboral y personal, muchas más personas se animarían a practicar ejercicio a diario.

¿El ejercicio mejora tu vida laboral?

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One Comment »

  • juanjo said:

    sí que es verdad. el ejercicio me ayuda mucho a liberar estrés y a estar más relajado y positivo a diario en el trabajo.

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