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Hierbas para bajar de peso

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El plan de las hierbas actúa en tres aspectos: ayuda a desintoxicar el organismo, es útil para bajar de peso y activa el sistema digestivo.

Está comprobado que las hierbas son sumamente beneficiosas para la salud y representan una gran fuente complementaria a la alimentación para mantener una buena marcha en el cuerpo: éstas mejoran hígado, intestino, aparato urinario, sistema digestivo y metabolismo facilitando la eliminación de líquidos y toxinas retenidas.

A continuación presentamos, de acuerdo a esas condiciones, un plan nutricional o dieta de siete días.

Dieta de las hierbas:

Lunes

Desayuno: jugo de fruta a elección, ciruelas secas remojadas toda la noche en jugo de fruta y yogurt.

Comida: una porción de arroz integral, una ensalada chica de zanahoria, apio, calabacín, frutos secos y semillas, y un yogurt.

Cena: una porción de arroz integral, un plato de sopa de verduras con ajo y hierbas frescas picadas y un yogurt.

Martes

Desayuno: jugo de fruta a elección, higos secos remojados toda la noche en jugo de fruta y un yogurt.

Comida: una porción de arroz integral, una porción de queso con aguacate, una ensalada de remolacha, zanahoria, calabacín, frutos secos y semillas, y un jugo de manzana.

Cena: una porción de arroz integral, un plato de sopa de vegetales y un yogurt.

Miércoles

Desayuno: un jugo de fruta a elección, ciruelas secas remojadas toda la noche en jugo de fruta y un yogurt.

Comida: una porción de arroz integral, una ensalada pequeña de aguacate, manzana verde y nueces, más 1 jugo de zanahoria y un yogurt.

Cena: una porción de arroz integral, un plato de sopa de hinojo con perejil, ajo y albahaca, y un yogurt.

Jueves

Desayuno: un jugo de fruta a elección, higos secos remojados toda la noche en jugo de fruta y un yogurt.

Comida: una porción de arroz integral, una porción de requesón con remolacha, zanahoria y calabacines, un jugo de manzana y un yogurt.

Cena: una porción de arroz integral, una porción de pimiento morrones rojos al horno, una porción de brócoli al vapor y un yogurt.

Viernes

Desayuno: jugo de fruta a elección, ciruelas secas remojadas toda la noche en jugo de fruta y un yogurt.

Comida: una porción de arroz integral con requesón, jengibre y cilantro, más una ensalada de zanahoria, calabacín, aguacate, frutos secos y semillas, y yogurt.

Cena: porción de arroz integral, plato de sopa de hinojo con perejil, ajo y albahaca, más yogurt.

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